もうちょっとだけ痩せたくてダイエット中。
174cm 62kg～63kgってかんじだけど、ジムに毎週3回ほど通っているけど、ここから一向に減らない。（筋肉もついてるせいもあるだろうけど）
で、昨日いろいろGoogleで検索した結果、
朝起きて、メシを食べないでジョギング、筋トレしたほうがいいと記事が気になった。
たしかに、エネルギーを摂取しないので、体に蓄積されている体脂肪を燃やしてエネルギーにするわけだから、自分が目指す低脂肪なカラダ作りのためには理にかなってるわけです。
そこで今週いっぱい試してみました。
たしかに効きます。
ただし、足に力が入らないし、頭はボーっとするし、フラフラになります笑
このダイエット方法がいい点は、運動のあと、体が体脂肪燃焼モードに入っているので
胃が食べ物を受け付けない点。
運動後の食欲が湧きません。食べても気持ち悪いかんじです。
スキッパラなんですけどね。
少々カラダに悪そうな運動法ですが、7月いっぱいはこれを実践していきます。
60.0kg代といい感じの腹筋を目指しています。