寝起き、ご飯抜きジムダイエット法
もうちょっとだけ痩せたくてダイエット中。
174cm 62kg~63kgってかんじだけど、ジムに毎週3回ほど通っているけど、ここから一向に減らない。(筋肉もついてるせいもあるだろうけど)
で、昨日いろいろGoogleで検索した結果、
朝起きて、メシを食べないでジョギング、筋トレしたほうがいいと記事が気になった。
たしかに、エネルギーを摂取しないので、体に蓄積されている体脂肪を燃やしてエネルギーにするわけだから、自分が目指す低脂肪なカラダ作りのためには理にかなってるわけです。
そこで今週いっぱい試してみました。
たしかに効きます。
ただし、足に力が入らないし、頭はボーっとするし、フラフラになります笑
このダイエット方法がいい点は、運動のあと、体が体脂肪燃焼モードに入っているので
胃が食べ物を受け付けない点。
運動後の食欲が湧きません。食べても気持ち悪いかんじです。
スキッパラなんですけどね。
少々カラダに悪そうな運動法ですが、7月いっぱいはこれを実践していきます。
60.0kg代といい感じの腹筋を目指しています。
関連記事
-
-
流山花火大会・三郷花火大会2019
花火の写真の勉強で行ってみた けっこう難しかった バルブがようわからん
-
-
個人事業主の生き方
非常に共感するところがあった。 私としては、 利益率と効率。 そして、なるべく一 …
-
-
和彫師 三代目彫よし
今更ながらこの動画に注目しております。 理論的な考え方と、美意識と哲学的な考え方 …
-
-
ビジネスに役立つ7つの心理効果
①ハロー効果 ハロー効果とは、人間の心理の1つで、対象物に対して後光を感じ取ると …
-
-
ZAMST JKバンド
174cm62kgでMサイズ購入。サイズばっちりです。 ジョギングの際、左ひざが …
-
-
マシュマロ実験
マシュマロ実験(マシュマロじっけん)、またはマシュマロ・テストとは、子ども時代の …
-
-
葉巻吸ったら一酸化炭素中毒になった
ハワイで24ドルぐらいで買った高級?葉巻はちびちびと吸っていて 匂いが気になるの …
-
-
飛不動三ノ輪
飛不動 三ノ輪 工事中だった
-
-
水元公園
都立水元公園です。常磐線金町駅から徒歩15分くらいのところでしょうか。菖蒲祭りっ …
-
-
スワンダイブ式ドラゴンラナ(ウルトラドラゴンラナ)
プロレス最上級高難易度技「スワンダイブ式ドラゴンラナ」 やるほうも、受けるほうも …
- PREV
- 栃木屋 三ノ輪橋
- NEXT
- オストレア(Ostrea)六本木店